صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 31 اردیبهشت 1403 - Mon, 20th May 2024
کم خوابی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 18:06
201 - تاثیر شکلات تلخ برای بهبود سلامت قلب و تقویت حافظه
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 24 دی 1402، 11:23 70915966
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 24 دی 1402، 11:23 70915966
صد آنلاین | شکلات تلخ به شرط اینکه دچار بیماری معده، ریفلاکس معده و یا مشکل کم خوابی نباشید، می تواند به لاغری کمک کند. - به گزارش صد آنلاین ، مصرف این ماده غذایی با فواید بی شماری همراه است.
202 - چگونه بدون ورزش وزن خود را کم کنیم؟
روزنامه تعادل- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 21:08 70909885
روزنامه تعادل- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 21:08 70909885
خوردن وعده های غذایی کوچک تر و مکرر که حاوی پروتیین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه ای و سبزیجات غیرنشاسته ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. - دوست ...
203 - تقویت حافظه با کمک شکلات تلخ
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 17:25 70907624
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 17:25 70907624
شکلات تلخ به شرط اینکه دچار بیماری معده، ریفلاکس معده و یا مشکل کم خوابی نباشید، می تواند به لاغری کمک کند. - آفتاب نیوز : مصرف این ماده غذایی با فواید بی شماری همراه است. از جمله خواص ...
204 - این 12 عادت مغزتان را نابود می کند
آرمان ملی- سیاسی- 4 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 17:18 70893905
آرمان ملی- سیاسی- 4 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 17:18 70893905
موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه های زمستان می تواند شرایط را برای کسانی که با شب های طولانی و دوره های ...
205 - بلایی که کم خوابی برای بدن به وجود می آورد (فیلم)
عصر ایران- فرهنگی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 20 دی 1402، 09:00 70863896
عصر ایران- فرهنگی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 20 دی 1402، 09:00 70863896
خواب عجیب ترین چیزی است که تا به حال دیده اید. بلایی که کم خوابی برای بدن به وجود می آورد را ببینید. - خسرو شکیبایی؛ جادوی یک صدا که بر صفحه خاطرات ایرانیان ضبط شد و ماندگار ماند/ شعرهایی ...
206 - آب کردن شکم با این 10 روش ساده می شود
عرشه آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 23:12 70861601
عرشه آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 23:12 70861601
خوردن وعده های غذایی کوچک تر و مکرر که حاوی پروتیین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه ای و سبزیجات غیرنشاسته ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. - به گزارش ...
207 - شکمت را با این 10 ترفند آب کن
شما نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 22:57 70861472
شما نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 22:57 70861472
خوردن وعده های غذایی کوچک تر و مکرر که حاوی پروتیین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه ای و سبزیجات غیرنشاسته ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. - : دوست ...
208 - عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 20:10 70860101
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 20:10 70860101
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه های کم خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می خوابید. - آفتاب نیوز : برای اینکه فردی سرحال ...
209 - این میوه را حتما قبل از خواب بخورید
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 19:55 70859961
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 19:55 70859961
محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. - آفتاب نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم ...
210 - این میوه سرشار از منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه ، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات قبل از خواب بخورید
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 16:30 70857550
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 16:30 70857550
صد آنلاین |محقان دریافتند که موز منبع خوبی از منیزیم است و می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. - به گزارش صد آنلاین ، برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز ...
211 - این عادت ها خواب راحت را از شما می گیرند
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 15:38 70856739
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 15:38 70856739
صد آنلاین | خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه های کم خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می خوابید. - به گزارش صد آنلاین ...
212 - راهکارهای ساده برای آب کردن چربی های دور شکم
55 آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 09:57 70850096
55 آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 09:57 70850096
خوردن وعده های غذایی کوچک تر و مکرر که حاوی پروتیین و کربوهیدرات پیچیده باشد، کلیدی است. غذاهایی مانند مرغ، برنج قهوه ای و سبزیجات غیرنشاسته ای مثل بروکلی و اسفناج عالی هستند. - 2. بیشتر ...
213 - بلایی که کمبود خواب سرتان می آورد
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 09:08 70849211
صد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 09:08 70849211
صد آنلاین | کمبود خواب می تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود. - به گزارش صد آنلاین ، محرومیت از خواب، کمبود خواب یا کم خوابی به معنای ...
214 - جوانانی که کم خوابی دارند، منتظر این خطر باشند
عرشه آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 15:32 70842034
عرشه آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 15:32 70842034
یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که در دهه 30 و 40 زندگی خود کم می خوابند ممکن است یک دهه بعد بیشتر دچار مشکلات حافظه و تفکر شوند. یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که در دهه 30 و 40 زندگی ...
215 - کمبود خواب چه بلا هایی سر بدن می آورد؟
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 15:20 70841795
آفتاب- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 15:20 70841795
کمبود خواب می تواند همه عملکرد های بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود. - آفتاب نیوز : محرومیت از خواب، کمبود خواب یا کم خوابی به معنای نداشتن خواب کافی است که ...
216 - با این روش چربی های دور شکم را آب کنید
وقت صبح- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 11:52 70838210
وقت صبح- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 11:52 70838210
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید! - به گزارش وقت صبح ، می توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، ...
217 - رابطه بین کم خوابی در سنین پایین و بروز مشکلات حافظه
ریمینو- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 09:39 70835590
ریمینو- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 09:39 70835590
منبع ریمینو محققان دریافتند افرادی که اختلالات خواب را در اوایل بزرگسالی تجربه کردند، در مقایسه با افرادی که بهترین کیفیت خواب را داشتند، بیش از دو برابر بیشتر در معرض عملکرد ضعیف ...
218 - ارتباط کم خوابی در سنین جوانی با عملکرد ضعیف حافظه در میانسالی
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 08:37 70834750
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 08:37 70834750
محققان دریافتند افرادی که اختلال خواب را در اوایل بزرگسالی داشتند، در مقایسه با افرادی که بهترین کیفیت خواب را داشتند، بیش از دو برابر احتمال عملکرد ضعیف در تفکر در دوران میانسالی داشتند.
219 - 10 راهکار طلایی برای آب کردن چربی های دور شکم
مستقل آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 08:25 70834640
مستقل آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 08:25 70834640
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ - می توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، فقط با انجام تغییرات کوچکی در تغذیه ...
220 - 10 اقدام ساده و سریع برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 00:40 70833234
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 18 دی 1402، 00:40 70833234
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید! - دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن ...
اخبار داغ:
آخرین خبر از تعطیلی عزای عمومی/ فردا تعطیل است؟
جزییات تعطیلی احتمالی مدارس کشور فردا یکم خرداد 1403
فوری؛ جزییات تعطیلی احتمالی ادارات فردا یکم خرداد 1403
دانلود قسمت 20 سریال آمرلی
فوری؛ روز و و ساعت بازی پرسپولیس و استقلال خوزستان مشخص شد
چرا یارانه اردیبهشت واریز نشد؟
کاندیداهای احتمالی ریاست جمهوری 1403 چه کسانی هستند؟
در پی شهادت رییس جمهور کشور چند روز تعطیل می شود؟
جزییات شهادت 3 مامور پلیس توسط یکی از اراذل و اوباش نارمک+ اسامی
واکنش جدید اسراییل به شهادت رییسی/ رژیم کودک کش چه نقشی داشته؟
فوری / علت تاخیر واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403
میزان واریز حقوق جانبازان در بانک دی امروز 31 اردیبهشت 1403
تصاویر جدید از لاشه بالگرد حامل رییس جمهور در تلویزیون ترکیه
رامین رضاییان نه! بمب نقل و انتقالات در انتظار پرسپولیسی ها
بمب نقل و انتقالات؛ سوپرمن تیم ملی در استقلال
ویژگی منحصربفرد چت جی پی تی 5 رسانه ای شد
خبر خوش مرتضوی برای حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک
پیام تسلیت مدیرعامل خبرساز استقلال برای شهادت رییس جمهور + سند
این مرد مشهدی بعد قتل دو فرزندش خودکشی کرد/ عکس
استوری تلخ محمد انصاری در پی شهادت ابراهیم رییسی+عکس
اسکین مخفی نات کوین چیست؟
واریز یارانه دهک های چهارم تا نهم
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
یارانه نقدی
واریز یارانه
آیت الله آل هاشم
پرداخت یارانه
آذربایجان شرقی
سقوط بالگرد
تعطیلی مدارس
کامپانیا
وصل شدن اینترنت
دین مبین اسلام
نرخ زاد و ولد
وزنه بردار خوزستانی
حمایت خیران
خواب راحت
حافظه مالیاتی
فال
فولارین بالوگان
شهر کرمان
کاهش فرآورده های خونی
کارت پایان خدمت
تراکنش های شتابی
سید محمد غرضی
بایرلوکوزن
کارآفرین و تولید کننده
غلامرضایی
نمایندگی فروش
فرهاد کشاورز
بازی پرسپولیس
مسیح علینژاد
فوتبال ایران
اوسمار ویرا
سخنگوی دولت
سانحه هوایی
سازمان تامین اجتماعی
استقلال و پرسپولیس
دانشگاه صنعتی شریف
رییس جمهور آمریکا
باشگاه پرسپولیس
نفت مسجد سلیمان
همسان سازی حقوق
پخش زنده فوتبال
مقررات انضباطی
نقل و انتقالات
دانشگاه صنعتی
اراذل و اوباش
آموزش و پرورش
بازار سرمایه
بیمه تکمیلی
مسجد سلیمان
حجت الاسلام
دانش آموخته
سید ابراهیم
رییس جمهوری
رییس سازمان
رییس سازمان مدیریت بحران
رهبر معظم انقلاب اسلامی
آیت الله ابراهیم رییسی
حضرت آیت الله خامنه ای
حجت الاسلام والمسلمین
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان مدیریت بحران
رییس سازمان مدیریت
پایگاه خبری تحلیلی
سیدابراهیم رییسی
آیت الله خامنه ای
معاون رییس جمهور
پیشکسوت استقلال
وزیر امور خارجه
سازمان لیگ برتر
مقام معظم رهبری
رونالد آرائوخو
نساجی مازندران
امتحانات مدارس
باشگاه استقلال
زنان و خانواده
آیت الله رییسی
تعطیلی ادارات
آخرین خبر از تعطیلی عزای عمومی/ فردا تعطیل است؟ جزییات تعطیلی احتمالی مدارس کشور فردا یکم خرداد 1403 فوری؛ جزییات تعطیلی احتمالی ادارات فردا یکم خرداد 1403 دانلود قسمت 20 سریال آمرلی فوری؛ روز و و ساعت بازی پرسپولیس و استقلال خوزستان مشخص شد چرا یارانه اردیبهشت واریز نشد؟ کاندیداهای احتمالی ریاست جمهوری 1403 چه کسانی هستند؟ در پی شهادت رییس جمهور کشور چند روز تعطیل می شود؟ جزییات شهادت 3 مامور پلیس توسط یکی از اراذل و اوباش نارمک+ اسامی واکنش جدید اسراییل به شهادت رییسی/ رژیم کودک کش چه نقشی داشته؟ فوری / علت تاخیر واریز یارانه نقدی اردیبهشت 1403 میزان واریز حقوق جانبازان در بانک دی امروز 31 اردیبهشت 1403 تصاویر جدید از لاشه بالگرد حامل رییس جمهور در تلویزیون ترکیه رامین رضاییان نه! بمب نقل و انتقالات در انتظار پرسپولیسی ها بمب نقل و انتقالات؛ سوپرمن تیم ملی در استقلال ویژگی منحصربفرد چت جی پی تی 5 رسانه ای شد خبر خوش مرتضوی برای حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک پیام تسلیت مدیرعامل خبرساز استقلال برای شهادت رییس جمهور + سند این مرد مشهدی بعد قتل دو فرزندش خودکشی کرد/ عکس استوری تلخ محمد انصاری در پی شهادت ابراهیم رییسی+عکس اسکین مخفی نات کوین چیست؟ واریز یارانه دهک های چهارم تا نهمموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی یارانه نقدی واریز یارانه آیت الله آل هاشم پرداخت یارانه آذربایجان شرقی سقوط بالگرد تعطیلی مدارس کامپانیا وصل شدن اینترنت دین مبین اسلام نرخ زاد و ولد وزنه بردار خوزستانی حمایت خیران خواب راحت حافظه مالیاتی فال فولارین بالوگان شهر کرمان کاهش فرآورده های خونی کارت پایان خدمت تراکنش های شتابی سید محمد غرضی بایرلوکوزن کارآفرین و تولید کننده غلامرضایی نمایندگی فروش فرهاد کشاورز بازی پرسپولیس مسیح علینژاد فوتبال ایران اوسمار ویرا سخنگوی دولت سانحه هوایی سازمان تامین اجتماعی استقلال و پرسپولیس دانشگاه صنعتی شریف رییس جمهور آمریکا باشگاه پرسپولیس نفت مسجد سلیمان همسان سازی حقوق پخش زنده فوتبال مقررات انضباطی نقل و انتقالات دانشگاه صنعتی اراذل و اوباش آموزش و پرورش بازار سرمایه بیمه تکمیلی مسجد سلیمان حجت الاسلام دانش آموخته سید ابراهیم رییس جمهوری رییس سازمان رییس سازمان مدیریت بحران رهبر معظم انقلاب اسلامی آیت الله ابراهیم رییسی حضرت آیت الله خامنه ای حجت الاسلام والمسلمین لیگ برتر فوتبال ایران سازمان مدیریت بحران رییس سازمان مدیریت پایگاه خبری تحلیلی سیدابراهیم رییسی آیت الله خامنه ای معاون رییس جمهور پیشکسوت استقلال وزیر امور خارجه سازمان لیگ برتر مقام معظم رهبری رونالد آرائوخو نساجی مازندران امتحانات مدارس باشگاه استقلال زنان و خانواده آیت الله رییسی تعطیلی ادارات
